检查乳房有没有硬块，多于月经干净后5-10天检查，用右手触诊左侧乳房，用左手触诊右侧乳房。需要用手指的掌面进行触诊，而不是用指尖进行扪诊或者用手指捏乳房的组织，否则容易把正常的乳腺腺叶当做肿块。触诊乳房应该遵循一定的顺序，由外上象限到外下象限，再到内下象限、内上象限，最后做乳头中央区的触诊。如果触诊发现乳房内有硬块，需要注意硬块大小、表面是否光滑、边界是否清楚以及活动度，与皮肤有没有粘连。如果肿块与皮肤粘连，局部皮肤颜色没有变红、没有水肿等感染迹象，应警惕恶性肿瘤的可能。如果硬块边界清楚、活动度大，多为良性肿瘤。